已經到了一個要穿秋衣秋褲的季節咯，正一跆拳道小編提醒您，秋衣塞到秋褲里，秋褲塞到襪子里，這是對冬天最起碼的尊重；上跆拳道課要穿道服，這也是對這項體育運動的尊重，可別以天冷了為借口，而只穿自己的衣服上跆拳道課。都說早起的鳥兒有蟲吃，美好的一天當然是從早上開始，早起的還是去戶外跑跑步走動走動，正一跆拳道小編希望大家每天的心情都是美美的哈，平時多多保養身體也算是對自己負責，身體健康畢竟還是第一位。

　　前幾日有一位可愛的道友跟我留言，說她剛開始練跆拳道而且柔韌性不好，不知道平時該怎么練？所以接下來我就講講今天的重點，對于初學跆拳道的人來說平時應該練什么？

1、需要研究和掌握力學的基本原理。

2、需要掌握透徹各種動作的目的。

3、開始進行動作后不能中途停止。

4、正確選擇攻擊部位，即要害部位。

5、防守和攻擊時要保持正確的角度和距離。

6、視線和呼吸及手腳的動作需要同時進行。

7、進行動作時要適度彎曲和伸直膝關節和肘關節。

8、除一些情況外，任何動作要運用反作用力的拉動。

9、所有的移動要按正弦曲線進行，要靈活運用膝關節。

10、除了連續的動作之外，完成每個動作的瞬間要瞬時呼氣。

　　上面介紹的關于練習跆拳道的練習要點，希望能夠幫助到大家，深圳正一跆拳道成立已經十多年，到現在已經擁有十多年的教學經驗，擅長青少年跆拳道教學，歡迎各位跆拳道的愛好者來電咨詢我們，正一跆拳道將竭誠為您服務。